ブログ
孤独とうつ、そしてAIとの対話が実際に人に何をするのか。東京の小さなスタジオから書いています。
日本
日本は2021年に孤独・孤立対策担当大臣を置き、2023年には法律もできました。それでも内閣府の調査では、いまも約4割の人が孤独感を感じています。数字が動かないという事実から何が読み取れるか。
日本
2024年、警察庁が自宅で亡くなった一人暮らしの人をはじめて年間で集計しました。7万6020人。そのうち4,538人は1か月以上、発見されませんでした。この数字が示しているもの。
日本
国の推計で、ひきこもり状態にある15歳から64歳は146万人。最も多かったきっかけはゲームでも不登校でもなく、退職でした。調査が示していることと、テクノロジーが助けになる場合と悪化させる場合。
リサーチ
信頼できる研究が3つ、別の方向を指しています。AIコンパニオンは その瞬間の孤独感を確かに下げる。効くのは「聞いてもらえた」という感覚。そして毎日の利用が重いほど孤独は減っていない。3つを同時に持つ方法。
ガイド
三つがそれぞれ何のためにあるのか、どれにもできないことは何か、自分の状況にはどれが必要なのか。三つのうち一つをつくっている人間が、残りの二つを使うべきときを書きます。
日本
日本語には孤独を指す精確な言葉があり、それを自分について言う気楽な方法がほとんどありません。さびしい、孤独、迷惑、遠慮。そして孤独を感じている人の85％が誰にも相談しない理由。
日本
日本には国民皆保険があり、精神科の受診は保険が効き、自立支援医療で負担はさらに下がります。それでも精神疾患のある人のうち治療を受けているのは約5人に1人。障壁はお金でもアクセスでもありません。
ガイド
孤独が夜に強くなるのには、生理的な理由と物理的な理由があります。睡眠の研究が示していること、午前3時に見える自分の状況が正確ではない理由、そして朝までに実際に効く短いリスト。
日本
2024年末の在留外国人は376万人。その多くが1年目を「自分の日本語のせいだ」と思って過ごします。たいていは違います。実際に何が起きているのか、何が効くのか。
つくる
AnimaEcho の設計ルール。エンゲージメントを犠牲にしたものと、いまも正しいか分からない一つを含めて。このカテゴリで何かをつくる人、あるいは何かを信用するか決める人のために。
ガイド
善意のある人ほど間違った言葉を選び、気まずくなって連絡が途絶えます。届く言葉、会話を閉じてしまう言葉、そして深さより頻度が効く理由を短くまとめます。
リサーチ
感情に言葉をつけると、脳の反応が実際に変わります。研究が示していること、話すことが書くことと違う理由、そして人ではない相手に話すことの正直な限界。
日本
転勤、リモートワーク、単身赴任は、意識して作ったわけではない社会的な構造を取り去ります。日本の調査で現役世代の孤独感が最も高い理由と、実際に効くこと。
開発
誰にも言っていないことをアプリには言います。だからこそ、それがどこへ行くのかは確認する価値があります。この種のアプリで確認すべきこと、誠実な答えの形、そして私たちのやり方。
日本
退職は、日々の人との接触の大半を供給していた構造を取り去ります。そしてその喪失は、送別会よりずっと後に届きます。退職後について調査が示していることと、一週間を埋め直すもの。